Benefícios do Abacate para a pele, cabelo e bem estar

Nos dias atuais, onde a busca por bem-estar, beleza e saúde estão atrelados a uma vida prolongada e saudável, o consumo de frutas, verduras e alimentos sem conservantes, tem sido a "válvula de escape" para muitos que buscam uma vida mais regrada. E diante deste universo gastronômico onde tudo se aproveita, o ABACATE é a fruta da vez, que vem conquistando desde crianças até idosos, isso devido os benefícios que a fruta pode oferecer.

O abacate é rico em vitamina E, portanto ele tem nutrientes necessários para quem busca uma alimentação saudável, podendo ser adicionado a qualquer carboidrato como complemento. Além de ser muito nutritivo, os nutricionistas explicam que outra opção bacana de incluir o abacate na dieta, é através da vitamina de abacate, optando pela retirada do açúcar, e acrescentando no lugar a linhaça, o sabor ficará delicioso e super saudável. 

Bom falamos um pouco do abacate na refeição, mas você já se perguntou como usa-lo na estética? O abacate assim como tem efeito positivo na dieta, ele também contém nutrientes para os cabelos e pele. 

• Para quem busca cabelos fortes e mais sedosos, a fruta é a pedida da vez, isto devido as gorduras encontradas no abacate que fortificam e hidratam os cabelos. 
• Outro beneficio encontrado na fruta é para pele, as terríveis estrias assustam a todos, e muitos não sabem, mas a fruta pode evitar o surgimento e até o clareamento das que você já tem.
•  O abacate também é rico em vitamina C, que fortalece o colágeno tornando a pele mais firme e protegida.

Para especialistas, a mudança de hábitos e a alta em alguns produtos industrializados que além de terem preços exorbitantes podem gerar doenças futuras no organismo de quem consome, está mudando a forma como as pessoas consomem alguns alimentos. Os especialistas ainda explicam que a internet possibilitou uma maior busca a determinados alimentos, o que de certa forma engajou o consumidor a ir além de receitas prontas.

Diante de tantos benefícios, o abacate tem se tornado uma das frutas mais usadas na culinária, entretanto o mito de que a fruta é calórica e pode aumentar o colesterol ainda está presente. Para nutricionistas a falta de informação com relação a fruta acarreta tanto no preço quanto na comercialização de produtos relacionados a ele, visto que a fruta pode chegar a custar 20 reais o quilo.

Embora o custo não seja tão atrativo, os nutrientes encontrados na fruta valem o investimento, e se usada de forma adequada, pode render tanto o prazer de um brigadeiro, quanto a satisfação de cabelos brilhosos e cheios de vida, ou até mesmo a melhora do cérebro, pois a fruta pode ajudar na capacitação da memória e concentração. 

Vale ressaltar que sempre que forem fazer uso de quaisquer alimento é sempre bom pedir auxílio a um profissional especializado no assunto, afinal, cada organismo tem uma forma diferente de receber certos alimentos. Por isso, pesquise, busque, faça testes e aproveite dessa rica fruta chamada abacate que faz tão bem a nossa saúde.